При ОБУСО «Льговский МКЦСОН» продолжает функционировать клуб для любителей активного образа жизни «Скандинавская ходьба».
Участники клуба дружным строем вышли для занятия скандинавской ходьбой. Час интенсивной ходьбы и уже настроение хорошее, заряда бодрости хватит на целый день. Завершают занятия зарядкой и растяжкой с учетом индивидуальных возможностей.
Скандинавская ходьба эффективнее обычной ходьбы, в процессе задействованы все группы мышц, нагрузка распределяется равномерно, что благотворно влияет на организм пожилого человека.
Ходьба укрепляет позвоночник, сердце лучше работает. Прогулки на свежем воздухе – это здоровье, хорошее настроение, бодрость духа.
