Участники клуба дружным строем вышли для занятия скандинавской ходьбой

          При ОБУСО «Льговский МКЦСОН»  продолжает функционировать клуб для любителей активного образа жизни «Скандинавская ходьба».

Участники клуба дружным строем вышли для занятия скандинавской ходьбой. Час интенсивной ходьбы и уже настроение хорошее, заряда бодрости хватит на целый день. Завершают занятия зарядкой и растяжкой с учетом индивидуальных возможностей.

Скандинавская ходьба эффективнее обычной ходьбы, в процессе задействованы все группы мышц, нагрузка распределяется равномерно, что благотворно влияет на организм пожилого человека.

Ходьба укрепляет позвоночник, сердце лучше работает. Прогулки на свежем воздухе – это здоровье, хорошее настроение, бодрость духа.